Удивительно, но здоровье зубов и десен во многом зависит от нас самих
Залог этого здоровья — правильные пищевые привычки, которые мы приобретаем еще в детстве или учимся им, став уже взрослыми.
Развитие нижней челюсти и формирование правильного прикуса начинается уже при грудном вскармливании, когда ребенок при сосании выдвигает нижнюю челюсть вперед. Для того, чтобы челюсть ребенка и дальше развивалась правильно, и на ней хватило места для всех зубов, уже с появлением первых временных зубов на челюсть необходимо давать адекватную жевательную нагрузку. Во время жевания усиливается приток крови к жевательным мышцам, и они получают необходимые для нормального развития питательные вещества. «Ленивое жевание» характерно для детей, которых кормят протертой и мягкой пищей. Их жевательные мышцы не испытывают нагрузки и развиваются слабо. В дальнейшем такой ребенок может даже отказываться от твердой пищи.
Для нормального развития челюстей и адекватной нагрузки на жевательные мышцы нужно вводить в рацион ребенка сырые овощи и фрукты, нарезанные кусочками. Отлично подойдут яблоки, груши, морковь, огурцы, капуста, сельдерей, орехи.
Также на формирование нижней челюсти влияют поза сна, отсутствие ротового дыхания во сне, наличие всех временных зубов.
В дальнейшем сохранить правильный прикус можно только при наличии всех постоянных зубов. Для этого нужно соблюдать несколько простых правил при употреблении пищи:
Так вы сохраните свои зубы здоровыми как можно дольше.