Как правильно чистить зубы?

Важно не только чистить зубы 2-3 раза в день по 3 минуты после еды, но и чистить их правильно! 

Соблюдая технику чистки полости рта зубной щеткой, вы избежите многих проблем: кариеса, воспалительных заболеваний пародонта, неприятного запаха изо рта и приобретете здоровую и красивую улыбку.

1. Прополощите рот, смочите щетинки зубной щетки теплой проточной водой. Нанесите на влажную зубную щетку зубную пасту размером с горошину
   
2. Выметающими движениями от десны к краю зуба, «от красного к белому», прочистите внешнюю поверхность зубов верхней и нижней челюсти
   
3. Аналогичными выметающими движениями прочистите внутренние поверхности зубов верхней и нижней челюсти
   
4. Прочистите жевательные поверхности зубов круговыми движениями
   
5. После чистки зубов можно очистить язык с помощью зубной щетки или специального скребка
   
6. Прополощите рот теплой водой, а зубную щетку тщательно промойте проточной водой

ВАЖНО!