Все статьи

Зубная нить: как, когда и почему ей надо пользоваться?

Зубная нить при ежедневном использовании позволяет удалить остатки пищи и зубной налет в тех местах, куда не достают щетинки зубной щетки

Мы живем в эпоху новых технологий и больших возможностей, в том числе и в области стоматологии. Зубная нить (флосс) существует уже несколько десятков лет, но до сих пор осталось недопонимание, зачем она нужна, и как ей пользоваться.

Зубная нить при ежедневном использовании позволяет удалить остатки пищи и зубной налет в тех местах, куда не достают щетинки зубной щетки — в пришеечной области и между зубами. Таким образом, использование флосса позволяет не только полностью прочистить зубы, но и решить такую проблему как галитоз (неприятный запах изо рта), если его причиной был бактериальный налет в ротовой полости. Использование зубной нити позволяет снизить количество микроорганизмов в полости рта. Вощеная зубная нить Lacalut dental floss придает дополнительное ощущение чистоты благодаря своему мятному вкусу.

Регулярное применение зубной нити должно стать правильной привычкой, которая поможет сохранить не только зубы, но и десны здоровыми на долгие годы.

Чаще всего стоматологи рекомендуют прочищать зубы флоссом хотя бы один раз в день — вечером перед сном, до или после чистки зубов пастой и щеткой. Здесь мнения врачей расходятся, лучше спросить у вашего личного стоматолога о наиболее подходящем времени использования зубной нити. Часто зубную нить используют после приема пищи вместо зубочисток — это позволяет убрать остатки пищи, не травмируя десны.

Техника использования зубной нити

Сначала нужно научиться правильно держать флосс, а потом переходить к самой чистке.

1. Вытяните отрезок нити длиной 45-60 см. Примерно такая длина нити необходима, чтобы вам было легче закрутить и зафиксировать пальцами ее концы. Кроме того, каждый зуб нужно обрабатывать новым чистым участком нити. Именно поэтому будет намного удобнее сразу отрезать нить подлиннее.

2. Накрутите концы зубной нити вокруг средних пальцев рук, сделайте несколько оборотов вокруг средних пальцев поочередно на каждой руке, пока нить не натянется. Обороты нити вокруг пальцев должны быть достаточно легкими, но в то же время надежными, чтобы вам было комфортно.

3. Зажмите участок нити длиной примерно 3-7 см между большим и указательным пальцем. Именно этим фрагментом вы и будете прочищать межзубные промежутки. Постепенно двигаясь от зуба к зубу, передвигайте пальцы, переходя к чистому отрезку нити, которым будете очищать следующий зуб. Рабочий отрезок нити может быть и другого удобного для вас размера.

4. Привыкайте начинать чистку с центральных резцов и затем переходить на правую или левую сторону, чтобы очистить весь зубной ряд. Старайтесь всегда начинать с одной и той же стороны и выполнять действия в одном и том же порядке, чтобы сформировать привычку. Для примера можно начать с промежутка между центральными резцами, затем двигаться влево, затем вернуться к центральным резцам и приступить к правой стороне зубного ряда.

5. Постарайтесь аккуратно продеть зубную нить в межзубной промежуток чуть ниже края десны. Сначала сделайте несколько возвратно-поступательных движений, а затем потихоньку заведите ее чуть ниже края десны. Очень важно хорошо прочистить область ниже десневого края, это позволит защитить зубы и десну от дальнейшего образования зубного камня. Не давите на зубную нить и не продвигайте ее с силой как можно ниже за край десны. Неаккуратное обращение с нитью может стать причиной травмы слизистой оболочки десны и вызвать кровотечение.

6. Немного отведите пальцы так, чтобы участок нити, которым вы обрабатываете контактную поверхность зуба, был изогнут в форме буквы «С». Таким образом, вы сможете максимально эффективно обработать каждую поверхность зуба. Достигнув нижней границы зуба, скользите нитью вверх и вниз по его поверхности, немного опускаясь за край десны.

7. Необходимо сделать 8–10 возвратно-поступательных движений нитью по каждой поверхности зуба. Передвигайте нить сверху вниз и снизу вверх, скользя по поверхности зуба. Это поможет удалить остатки пищи и зубной налет, который быстрее всего скапливается на контактных поверхностях зубов. Если после использования флосса вы все еще чувствуете присутствие остатков пищи между зубами, отмотайте чистый участок зубной нити и еще раз пройдитесь флоссом в этой области.

8. Переходя к следующему зубу, передвигайте зубную нить, чтобы каждый раз пользоваться новым чистым участком. Для этого просто переместите пальцы, чтобы сместить участок зубной нити, расположенный между ними.

9. Не забывайте прочищать самые отдаленные поверхности зубов мудрости. Для этого нужно завести пальцы чуть дальше, чтобы дотянуться нитью и прочистить поверхности зубов мудрости с каждой стороны. Важно понимать, что обычно воспаление десен и кариес возникают сначала на боковой группе зубов, потому что их труднее всего качественно очистить. Поэтому постарайтесь как можно тщательнее пройтись зубной нитью по всем поверхностям.

10. После очистки флоссом зубов верхней челюсти, переходите на зубы нижней челюсти. Старайтесь придерживаться системы: начните с центра и двигайтесь сначала в одну сторону, затем — в другую. Старайтесь каждый раз чистить сегменты в одном и том же порядке.

11. После окончания чистки зубов нитью прополощите рот водой или ополаскивателем, чтобы удалить остатки пищи и налета из межзубных промежутков.

12. Старайтесь использовать флосс после каждого приема пищи и во время вечерней чистки зубов. Так вы сохраните свои зубы здоровыми на долгое время.

После первых дней использования зубной нити десна может начать кровоточить, этого не стоит пугаться. Через несколько дней регулярного использования флосса кровоточивость должна прекратиться. В этот период можно использовать ополаскиватель Lacalut aktiv с хлоргексидином и лактатом алюминия, который снизит количество бактерий в ротовой полости и уберет кровоточивость. Перед использованием флосса и после окончания чистки зубов нитью помойте руки с мылом.

Поделитесь статьей с друзьями